SAMOHIPNOZA

Je hipnoti?no stanje, ki ga sami spro�imo z dolo?enim geslom. Geslo je lahko besedno ali pa vizualno. Najla�je dose�emo samohipnozo tako, da opravite prvo hipnozo z mojo pomo?jo. V tem stanju globoke hipnoze vam �vgradim� geslo, ki ga kasneje uporabljate za doseganje samohipnoze.

Glede na to, da tukaj ne gre za povr�insko obliko hipnoze ampak za somnambulisti?no stanje, se te tehnike ne morete nau?iti sami. Zato rabite �vodi?a�, ki vam bo pomagal dose?i to stanje. Prednost samohipnoze je v tem, da lahko izvajamo velik del terapevtskega programa sami, ostalo pa s pomo?jo hipnoterapevta. Velika prednost je v �tevilu ponavljanj pozitivnih sugestij in samostojna izbira le teh. Prvi? ponovljena sugestija je razmeroma blaga, druga sugestija okrepi prvo, tretja ponovno okrepi prvo, nato drugo in je tretja manj utrjena... devetindevetdeseta sugestija ponovno okrepi prvo, nato drugo in tako naprej.