SAMOHIPNOZA

Je hipnotično stanje, ki ga sami sprožimo z določenim geslom. Geslo je lahko besedno ali pa vizualno. Najlažje dosežemo samohipnozo tako, da opravite prvo hipnozo z mojo pomočjo. V tem stanju globoke hipnoze vam »vgradim« geslo, ki ga kasneje uporabljate za doseganje samohipnoze.

Glede na to, da tukaj ne gre za površinsko obliko hipnoze ampak za somnambulistično stanje, se te tehnike ne morete naučiti sami. Zato rabite »vodiča«, ki vam bo pomagal doseči to stanje. Prednost samohipnoze je v tem, da lahko izvajamo velik del terapevtskega programa sami, ostalo pa s pomočjo hipnoterapevta. Velika prednost je v številu ponavljanj pozitivnih sugestij in samostojna izbira le teh. Prvič ponovljena sugestija je razmeroma blaga, druga sugestija okrepi prvo, tretja ponovno okrepi prvo, nato drugo in je tretja manj utrjena... devetindevetdeseta sugestija ponovno okrepi prvo, nato drugo in tako naprej.